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Comment choisir le bon pain dans votre boulangerie ?

Beaucoup considèrent que le pain fait rapidement prendre du poids. Pourtant, les personnes souhaitant garder leur ligne peuvent bien en consommer à condition d’acheter le bon produit et en prenant les quantités idéales. Ainsi, vous pourrez vous faire plaisir dans une boulangerie spécialisée dans la restauration rapide sur Belfort.

Le pain complet, idéal pour se remplir l’estomac

Élaborée à partir d’une farine peu raffinée, cette variété de pain est un allié idéal des régimes minceurs. Elle a une plus forte teneur en protéines, en minéraux et en oligo-éléments que le pain blanc. Pour ceux ou celles qui veulent préserver leur silhouette, sachez que le pain complet garantit une sensation de satiété et favorise le transit. Par ailleurs, sa consommation régulière vous aide à combattre l’anxiété, le stress ou la mauvaise qualité du sommeil. Ces troubles invitent souvent au grignotage, car on essaie de se consoler dans les aliments, ce qui entraîne malheureusement un gain de poids plus rapide.

Le pain aux sons ou aux céréales pour se faire plaisir

Il est d’abord important de préciser qu’un pain peut bien se consommer régulièrement s’il contient une bonne quantité de fibres alimentaires. D’où l’intérêt de choisir les pains aux céréales ou au son. Ceux-ci vous aident à caler l’appétit et ainsi à garder la ligne, voire perdre du poids. Alors, vous ne serez plus tentés de grignoter tout le temps entre les repas ou trop manger à chaque fois. L’essentiel est de s’assurer que le produit se compose d’une farine entière comme celui du kamut ou de l’épeautre. Il suffit de bien lire la liste des ingrédients. Attention toutefois, car il faut toujours éviter d’associer le pain à des aliments trop sucrés ou trop gras. Vous pouvez l’utiliser, grillé, dans une salade ou simplement le consommer au quotidien que ce soit au petit-déjeuner ou pendant un repas.

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